Ensimmäisen tietoisen kokemukseni läsnäolontilasta koin meditoidessani. Olin aloittanut meditaation 2010 Tampereella Zen-yhdistyksen tiloissa. En tiennyt mitä meditointi tarkoittaa tai mitä siellä yhdistyksen tiloissa oikeastaan tapahtuu. Olin kuullut meditaatiosta ja läsnäolosta apuna stressaavissa elämäntilanteissa joten halusin kokeilla.

Muutamien meditaatio kertojen jälkeen sain käsitystä siitä mitä läsnäolo oli. Ymmärsin isommassa kuvassa kuinka voisin harjoittaa meditaatiota eli läsnäoloa arjessani.
Toin harjoituksen arkisiin askareihin kuten siivoamiseen, asiakaspalvelu tilanteisiin, ystävien kanssa olemiseen, hengittämiseen ja yleisesti kiinnitin läsnäolemiseen huomiota.

Olin ollut hyvin stressaantuneessa tilassa elämässäni vuosia. Mitä enemmän toin läsnäoloharjoituksia arkeeni, oloni helpottui ja mieleni keveni huomattavasti.

Sain kosketusta elämän todelliseen voimaan. Havahduin ajatuksieni laadusta, menneessä elämisestä ja tulevasta murehtimisesta. Ymmärsin elämäni tapahtuvan juuri NYT. Ainoastaan minä voisin muuttaa ajattelurakennettani positiiviseksi ja pysyä tässä hetkessä läsnä.

Menneet ovat muistoja tapahtuneesta. Elämä tapahtuu NYT ja tässä hetkessä. Tulevaisuus on toiveita kuinka elämä järjestyisi meitä varten.