Valmennuksiin kuuluu aina ilmainen 30 min suunnitteluvideopuhelu, jossa yhdessä suunnittelemme valmennuksen pituuden ja käymme läpi yksilölliset tarpeesi. Puhelun aikana näemme olenko minä sinulle juuri oikea valmentaja ja mentori, päätämme yhdessä lähdemmekö yhteistyöhön.
Hae mentorointi paikkaa nyt!
Unelmaravinto -valmennus
Kartoitamme alkuun sinun elämäsi tämän hetkisen tilanteen ravinnon ja liikunnan osalta. Saat täytettäväksesi ruokapäiväkirjan, jonka jälkeen saat ruokavalioehdotuksen sopien sinun tarpeisiisi, arkeesi sekä tavoitteisiisi. Alkukartoituksen jälkeen tapaamme kolme kertaa Online-tapaamisten muodossa: Online-tapaaminen: Käydään yhdessä läpi ruokavaliota ja juurrutetaan sitä sinun arkeesi. Keskustellaan puhtaan ravinnon kokonaisvaltaisesta merkityksestä tukemassa sinun unelmaelämääsi. Online-tapaaminen: Käydään yhdessä läpi ruokavaliosta nousseita kysymyksiä ja kokonaisvaltaista näkökulmaa hyvinvoinnista sinun elämässäsi. Valmennus sisältää tarvitsemiasi käytännön työkaluja, uusia oivalluksia sekä iloa keittiöön ja keholle.
Unelma Läsnäolo -valmennuspaketti
3 kerran valmennus sinulle, joka haluat löytää sisäistä rauhaa ja läsnäoloa päiviisi. Valmennus sopii myös sinulle joka olet kokenut loppuunpalamisia, olet lähellä sellaista tai haluat oppia erilaisia harjoitteita läsnäolevaan mielentilaan. Valmennuksessa tulet tietoiseksi omasta rauhan ja rentouden tilastasi. Opit säilyttämään keveän, iloisen ja rennon tilan kiireen keskellä ja omaksut keskittymistä ja hetkessä olemista elämän pyörteiden keskellä. Saat valmennuksessa konkreettisia harjoituksia, jotka johtavat sinut rauhalliseen ja keskittyneeseen mielentilaan. Valmennusten välillä tuen sinua harjoitteiden toteuttamisessa ja vastaan sinulle nousseisiin kysymyksiin. Valmennus sisältää hengitysharjoitteita, meditaatiotekniikoita, mielikuvaharjoitteita, läsnäoloharjoitteita.
Tee Unelmista totta! -valmennus
3 kerran valmennus, jossa teemme unelmista totta. Tuomme esiin elinvoimaisen itsemme, asetamme merkityksellisiä tavoitteita, suunnittelemme reitin tavoitteisiin ja otamme askelia yhdessä. Valmennuspaketti sopii sinulle, jos koet että sinulla on suunta hukassa elämässäsi sekä sinulle jolla on tavoitteita sydämen päällä, mutta se viimeinen kipinä toimintaan puuttuu. Valmentajana näen kanssasi matkaa eteenpäin, tuon näkökulmia, sparraan sinusta esiin parasta versiotasi ja kannustan loputtomasti. Autan sinua luomaan unelmistasi totta! Kolmen kerran valmennuksen jaamme noin. kuukauden ajalla, jossa saamme paljon aikaiseksi. Valmennusten välillä pidämme tiivisti yhtä. Valmennus sisältää konkreettisia työkaluja ja toimintaa sinulle, joka tahdot nyt luoda todeksi unelmasi.
Rakkaudesta elämään -valmennus
3 kerran valmennus, jossa rakastumme itseemme terveellä tapaa entisestään. Valmennuspaketti sopii sinulle joka tahdot oppia rakastamaan sekä hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet. Valmennuspaketti sopii myös sinulle jolla on mahdollisesti haastava tausta/suhde ruokailuihin. Teemme valmennuksessa harjoituksia kokeaksemme sen ytimen jota olemme ja saat valmennusajalle tehtäviä joilla onnistut. Valmennukset jaamme noin kuukauden ajalle. Valmennusten välillä pidämme tiivisti yhtä. Kuukaudessa muutamme elämäämme ja kokemusta itsestämme! Valmentajana autan sinua integroimaan syvempää kokemustasi itsestäsi elämän eri osa-alueille. Tulet nähdyksi ja kuulluksi sellaisena kuin olet ja sellaisena kuin tahdot olla. Valmennuksessa opit valmentajan johdolla näkemään oman kauneutesi ja upeutesi. Opit rakastamaan sinun kehoasi, sieluasi ja elämääsi kokonaisvaltaisesti.
Intensiivivalmennus
Intensiivinen ja yksilöllinen valmennus, jolla saat suuremmatkin muutokset käyntiin! Intensiivivalmennus sisältää sinulle yksilöllisesti räätälöidyn sisällön.
1. viikko: Kartoitus ja esitehtävät sähköpostitse. Luon harjoitteet, rutiinit ja ruokavalion kartoituksen pohjalta.
2. viikko: Valmennuksellinen videopuhelu (n. 1,5h), jossa laitetaan käytäntöön harjoitteet. Valmennettava sitoutuu harjoitteisiin.
3. viikko: Yksilöllisesti juuri sinulle luotu valmennuspäivä (Paikka sovitaan erikseen valmennus tarpeen mukaan) (n. 5h).
4. viikko: Valmennuksellinen videopuhelu (n. 1,5h), jossa integroidaan valmennuksessa opittua ja toteutetaan selkeä jatkosuunnitelma.
Valmennus koostuu videopuheluista ja valmennuspäivästä, kaikki tuki ja kannustus tulee sydämen lahjana pyyteettömällä rakkaudella, viisaudella ja runsaudella.
Hae mentorointi paikkaa nyt!
- Kaikki valmennukset sisältävät ilmaisen 0,5h aloitusvalmennuksen
- Valmennus puhelut 60-75 min
- Ennakkotehtävät/harjoitteet sekä tehtävät/harjoitteet valmennusten välissä
- Tuki valmennus kertojen välillä whatsappin välityksellä
- Takuu valmennuksen tehosta sitoutuneelle valmennettavalle
Kolme henkilökohtaista etävalmennusta Sini-Marian kanssa (a’ 60-75 min) 597€
Intensiivivalmennus, Kaksi henkilökohtaista etävalmennusta Sini-Marian kanssa (a’ 60-75 min) + Valmennuspäivä (n.5h) 798€
Biodynaaminen-kraniosakraali-Reikihoito (n. 1h)
Sydämen ja sielun toiveeni on auttaa sinua palaamaan luonnolliseen tasapainoiseen tilaan kehon, mielen ja sielun kanssa. Jokainen 1-1,5 tunnin hoito on yksilöllisesti kanavoituu sinun tarpeiden mukaan. Biodynaaminen-kraniosakraali-Reikihoito on ainutlaatuinen ja käytän vain höyhenkevyttä kosketusta, joka ei yleensä ole yli viittä grammaa. “Kuuntelen” ja tunnen kehosi hienovaraisia kraniorytmejä. Kun olen havainnut epätasapainoa, teen hellävaraisia ”korjauksia” kraniorytmeihin, toimin Reiki energian kanavana ja autan elimistösi luonnollisesti aloittamaan palautumisen harmoniaan ja poistamaan tukoksia sekä palauttamaan normaalin tasapainon ja toiminnan. Biodynaaminen-kraniosakraali-Reikihoito voi auttaa sinua niin fyysisten ongelmien kuin emotionaalisen epätasapainon kanssa. Hoidon hinta 80€ (Voidaan liittää myös osaksi valmennusta)
(Olen sertifioitu Kraniosakraali ja Reiki terapeutti)